Komplikasi Menopause

Perubahan fisik yang terjadi sebelum dan selama menopause mungkin mengganggu, tetapi itu adalah bagian normal dari transisi menopause. Namun, risiko Anda untuk komplikasi yang lebih serius meningkat setelah Anda mencapai menopause — selama tahap pascamenopause.

Komplikasi di bawah ini terkait dengan menopause, meskipun menopause sering bukan satu-satunya penyebab. Penuaan normal juga meningkatkan risiko Anda mengembangkan masalah medis ini.

Penyakit jantung

Satu hal penting untuk diketahui adalah bahwa risiko penyakit jantung meningkat setelah menopause, sehingga wanita pasca menopause bahkan lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengalami serangan jantung. Juga, kadar estrogen turun tajam selama menopause. Penurunan ini telah dikaitkan dengan denyut jantung yang tidak teratur (palpitasi jantung). Jika Anda merasa jantung Anda berdetak lebih cepat dari biasanya, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda.

Untungnya, ada cara untuk mengurangi risiko penyakit jantung Anda. Mengadopsi kebiasaan gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok dan makan makanan yang sehat untuk jantung yang penuh dengan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran, akan memberikan pertahanan yang kuat terhadap masalah jantung.

Osteoporosis

Penurunan estrogen tidak hanya memengaruhi kesehatan jantung, tetapi juga menempatkan wanita pascamenopause yang berisiko mengembangkan osteoporosis. Estrogen penting untuk produksi tulang baru karena mendukung osteoblas, yang merupakan sel penghasil tulang. Tanpa estrogen, osteoblas tidak dapat menghasilkan cukup tulang baru, dan akhirnya, efek osteoklas (sel penyerap tulang) dapat melemahkan tulang.

Komplikasi terbesar yang terkait dengan osteoporosis adalah patah tulang, yang paling sering terjadi di pinggul, pergelangan tangan, dan tulang belakang. Fraktur dapat menimbulkan masalah serius, terutama jika Anda memilikinya pada usia yang lebih tua. Jika Anda memiliki patah tulang saat Anda lebih tua, tubuh Anda kurang bisa pulih.

Ada beberapa cara untuk mengurangi risiko osteoporosis Anda. Olahraga teratur dan diet sehat kaya kalsium dan vitamin D adalah dua cara sederhana Anda dapat mencegah osteoporosis.

Masalah Urin

Inkontinensia urin (pelepasan urine sesekali dan tidak disengaja) sering terjadi pada wanita yang menua, terutama setelah menopause. Penurunan estrogen menyebabkan jaringan vagina dan lapisan uretra (tabung yang menghubungkan kandung kemih ke bagian luar tubuh) menipis dan kehilangan elastisitas. Akibatnya, Anda mungkin mengalami kebocoran urin yang tak terkendali. Ini sering terjadi saat gerakan tiba-tiba, seperti tertawa atau batuk.

Berhenti merokok dan menurunkan berat badan akan membantu mengelola masalah kencing, tetapi jangan ragu untuk berbicara dengan dokter Anda tentang tindakan pengobatan lebih lanjut yang dapat Anda ambil. Ada banyak pilihan perawatan untuk inkontinensia urin yang tersedia saat ini.

Berat Badan

Banyak wanita mengalami kenaikan berat badan saat mereka mencapai usia 40 dan 50 tahun. Namun, ini mungkin karena proses penuaan alami — dan bukan semata-mata karena menopause. Dengan bertambahnya usia, lebih sulit mempertahankan massa otot. Massa otot yang lebih rendah memperlambat metabolisme Anda, jadi lebih mudah menambah berat badan.

Peningkatan berat badan — terutama di sekitar perut — sering terjadi pada wanita di sekitar usia menopause. Peningkatan lemak perut sangat berbahaya, karena meningkatkan risiko penyakit jantung. Itulah mengapa mengurangi kalori, makan makanan bergizi, dan meluangkan waktu untuk berolahraga sangatlah penting.

Perubahan gaya hidup sehat sangat penting untuk mencegah sebagian besar komplikasi menopause. Penting juga untuk mengunjungi dokter Anda secara teratur di seluruh proses menopause. Dia akan memonitor gejala Anda dengan hati-hati untuk memastikan bahwa transisi Anda melalui menopause adalah yang sehat.